Как не бояться стоматолога - Cтоматологія Dentalknysh

Главная > Блог

Страх перед стоматологическими процедурами достаточно распространен. По данным статьи Dental fear в Википедии треть человечества испытывает стоматологический страх (дентофобия или стоматофобия). Разберем, как не бояться стоматолога.

Почему люди бояться стоматолога или замкнутый круг стоматологического страха

На рисунке изображен замкнутый круг стоматологического страха.

У человека страх перед визитом к стоматологу и тянет с началом лечения. Проблема с течением времени ухудшается, лечение в результате дороже, дольше по времени и сложнее, поэтому страх становится еще больше.

Как вариант: начать ходить с ребенком к стоматологу как можно раньше на осмотры или гигиену, чтобы ребенок привык к таким визитам с детства.

Даже взрослые, если каждые полгода ходят на профилактику, со временем привыкают и не испытывают такого страха.

Основные реакции стоматологического страха

Основные реакции стоматологического страха можно разделить на несколько групп:

Эмоциональная реакция

Чувство страха
Чувство тревоги
Опасения
Паника

Физиологическая реакция

Учащенное сердцебиение
Одышка
Потливость
Тошнота
Дрожь

Когнитивная реакция

«Мне не нравится это чувство…»
«Я задыхаюсь»
«У меня сердечный приступ»
«Я умру»
«Ощущение опухшего лица»
«Я не могу дышать»

Поведенческая реакция

Беспокойство
Высокая бдительность

Если вы говорите, что боитесь стоматологических процедур, но идете на прием к стоматологу, это не дентафобия. Когда у человека дентафобия, у него начинаются панические атаки от одной мысли, что нужно идти к стоматологу. Ободрить или словами как-то помочь в этом случае не получится.

Справляются со стоматологическим страхом благодаря психологической коррекции или посредством соответствующих препаратов. Чаще приходится применять комплексную терапию.

Что принять из лекарства, чтобы убрать страх перед походом к стоматологу.

Успокаивающее перед стоматологом

Обычно препараты как пустырник, валериана (настойка или таблетки) или новопассит могут успокоить тревожность. Спросите аптеку, что можно приобрести без рецепта от стоматологического страха, чтобы снять нервное напряжение.

Если вы чувствуете, что этого будет мало, обратитесь к врачу, чтобы выписал более мощное средство. Чаще для регуляции гормонов (кортизол, адреналин, серотонин), отвечающих за появление страха, используют антидепрессанты.

Основные причины возникновения стоматологического страха

Мучительные ощущения в прошлом

Если человек раньше испытывал боль или неприятные ощущения во время стоматологических процедур, то это может привести к страху перед повторением такого опыта.

Страх перед болью

Даже если человек не сталкивался с болью во время лечения зубов, сама идея возможной боли может вызвать страх.

Чувство беспомощности и потери контроля

При стоматологических процедурах пациент часто находится в положении, когда он не может контролировать ситуацию. Это может создавать чувство беспомощности и вызвать тревогу.

Страх перед неизвестностью

Незнание того, что происходит во время процедуры, может вызвать страх. Особенно это касается людей, редко посещающих стоматолога.

Отрицательные рассказы от других людей

Истории о неудачных или болезненных опытах у других людей могут усугублять страх.

Звуки и запахи в кабинете стоматолога

Специфические звуки стоматологического оборудования и запахи в кабинете могут вызвать ассоциацию с болью и усиливать тревогу.

Страх перед уколами

Многие боятся уколов и игл, а инъекции анестезии являются неотъемлемой частью многих стоматологических процедур.

Эти факторы могут совмещаться, усиливая страх перед стоматологическим лечением.

Как справиться со страхом перед стоматологическими процедурами

Найдите врача, которому вы доверяете, и имеющий опыт работы с пациентами, имеющими страх. Хороший стоматолог будет внимательно относиться к вашим опасениям и поможет вам чувствовать себя увереннее.
Обсудите свои страхи с лечащим врачом перед началом процедуры. Знание того, что стоматолог понимает вашу тревогу и готов адаптировать лечение, может значительно снизить уровень стресса.
Современные стоматологические клиники предлагают много способов снизить или полностью устранить боль во время процедур. Это могут быть современные анестетики, седация (легкий наркоз) или даже использование лазеров, минимизирующих необходимость инъекций.
Начинайте с простых процедур, таких как профессиональная чистка зубов. Постепенно привыкнув к атмосфере стоматологического кабинета, вы будете чувствовать себя увереннее при выполнении более сложных процедур.
Используйте дыхательную технику, медитацию или прогрессивную мышечную релаксацию перед визитом к стоматологу и во время процедуры, чтобы успокоиться и снизить уровень тревожности.
Некоторые клиники позволяют пациентам слушать музыку или подкасты через наушники во время процедуры. Это может отвлечь вас и сделать опыт менее стрессовым.
В некоторых случаях стоматологи могут предложить мягкие седативные препараты, которые помогут расслабиться перед визитом. Это может быть особенно полезно для людей с выраженной стоматофобией.
Постарайтесь сосредоточиться на конечном результате – здоровых зубах и красивой улыбке. Визуализируйте себя спокойным и уверенным во время процедуры.
Если вам будет спокойнее, попросите кого-нибудь из близких сопровождать вас на приеме.

Практика и постепенный подход помогут вам снизить страх перед стоматологическими процедурами и почувствовать себя увереннее.

Как преодолеть страх перед уколом (инъекцией)

Всем уже известно, что под анестезией ничего не слышно, ничего не болит, но страх перед инъекцией анестетика может быть достаточно мощным. Есть несколько техник, которые могут помочь снизить страх перед уколами еще до визита к стоматологу:

Техника глубочайшей дыхательной релаксации.

Перед визитом и во время ожидания можно использовать глубокое дыхание для снижения уровня тревоги. Сосредоточьтесь на медленном, глубоком вдохе через нос на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, затем медленно выдохните через рот на 6–8 счетов. Повторите несколько раз, чтобы успокоиться.

Визуализация.

Представьте, как спокойно и уверенно сидите в стоматологическом кресле. Визуализируйте процесс, в котором вы чувствуете себя комфортно и спокойно. Это помогает подсознательно подготовиться к процедуре и снизить страх.

Использование геля с анестетиком.

Некоторые люди применяют анестезирующие местные кремы, которые наносят на кожу в области будущего укола за 30-60 минут до процедуры. Это может снизить чувствительность и снизить страх перед уколом.

Метод «отвлечения».

В преддверии визита займитесь чем-нибудь увлекательным, чтобы отвлечься от мыслей о предстоящем уколе. Это может быть просмотр фильма, чтение книги или встреча с друзьями.

Самоубеждение и положительные афирмации.

Повторяйте себе, что укол – это быстро и безопасно, и это помогает вам поддерживать здоровье. Можно использовать аффирмации:

«Я спокоен и уверен»,
«Этот укол меня обезболит»,
«Я справляюсь с этим легко».

Техника прогрессивной мышечной релаксации.

Перед посещением стоматолога проделайте упражнение, где последовательно напрягаете и расслабляете мышцы тела, начиная с ног и двигаясь вверх. Это помогает снизить общий уровень напряжения.

Техника «сжатия».

Сжимайте в руках какой-нибудь небольшой предмет (например, антистрессовый мячик) перед уколом. Это отвлекает внимание от ощущения укола и помогает справиться с тревогой.

Эти техники могут помочь вам почувствовать себя более уверенно и спокойно перед посещением стоматолога, особенно если страх уколов у вас сильно выражен.

Как избавиться от сопутствующих симптомов стоматологического страха

Если страх перед приемом у стоматолога вызывает у пациента физические симптомы, такие как головные боли или спазмы в животе, важно сначала попытаться устранить эти симптомы.

Головная боль

Обезболивающие средства. Если сильная головная боль, можно принять безрецептурное обезболивающее, например парацетамол или ибупрофен, за 30-60 минут до визита.
Техника расслабления. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленно выдохните. Попытайтесь закрыть глаза и сосредоточиться на медитации или расслабляющей музыке.
Массаж висков и шеи. Легкий массаж может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль.

Спазмы в животе

Мята или имбирь. Чай с мятой или имбирем может помочь расслабить мышцы желудка и снизить спазмы.
Медленное глубокое дыхание. Это помогает устранить напряжение в животе и снизить уровень тревоги.
Медикаменты. Если сильны спазмы, можно принять спазмолитическое средство (например но-шпа), но лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Если симптомы не исчезают

Оценка состояния. Если симптомы не исчезают или усугубляются, следует подумать о переносе процедуры. Особенно если вы чувствуете себя очень дискомфортно, это может ухудшить ваше общее самочувствие во время лечения.
Консультации с врачом. Свяжитесь со своим стоматологом и опишите симптомы. Врач может порекомендовать отложить процедуру или предложить альтернативные способы понижения тревоги и дискомфорта.

Если решите идти на прием

Прийти заранее Прийдите в клинику заранее, чтобы иметь время адаптироваться к обстановке и успокоиться перед процедурой.
Просите перерывы. Не стесняйтесь попросить стоматолога делать короткие перерывы во время лечения, чтобы расслабиться и снизить уровень стресса.
Использование седации. Если тревога сильна, можно обсудить с лечащим врачом возможность применения легкой седации, чтобы вы чувствовали себя более спокойно во время процедуры.

Если вы чувствуете, что ваше физическое состояние не позволяет комфортно пройти процедуру, лучше перенести визит, чтобы не усугубить свое самочувствие.

Седация (медикаментозный сон)

Седация как мера пресечения при ярко выраженном страхе перед стоматологическими процедурами.

Если у человека гипертрофированное чувство страха, но никакие средства и методы не помогают, возможно стоит рассмотреть седацию. В вену человека вводится вещество, погружающее человека в контролируемый сон.

Анестезиолог наблюдает за важными показателями состояния пациента и поддерживает погружение в сон на протяжении всей процедуры, поэтому человек ничего не чувствует вообще.

Седация – это эффективный способ снижения тревожности во время стоматологических процедур, но она имеет ряд противопоказаний. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что седация безопасна в вашем случае.

Противопоказания для седации во время стоматологических процедур.

Аллергические реакции на седативные препараты. Если пациент наблюдал аллергические реакции на седативные препараты, это может стать серьезным противопоказанием.
Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания. Пациенты с серьезными заболеваниями сердца, такими как тяжелая гипертония, нестабильная стенокардия, недавний инфаркт миокарда или сердечная недостаточность, могут иметь повышенный риск осложнений при седации.
Заболевание дыхательной системы. Бронхиальная астма, хронические обструктивные заболевания легких, апноэ сна или другие нарушения дыхания могут ухудшаться при использовании седативных препаратов, которые могут угнетать дыхание.
Некоторые психические расстройства. У пациентов с тяжелыми психическими расстройствами, такими как шизофрения или тяжелые формы депрессии, седация может потребовать особой осторожности и консультации психиатра.
Беременность и кормление грудью. Во время беременности и кормления грудью использование седации должно быть тщательно оценено врачом. Некоторые седативные препараты могут оказывать негативное влияние на развитие плода или передавать через грудное молоко.
Печеночная или почечная недостаточность. Печень и почки принимают участие в метаболизме и выведении седативных препаратов. Пациенты с нарушениями функции этих органов могут иметь повышенный риск накопления препарата в организме, что может вызвать токсические эффекты.
Заболевание щитовидной железы. Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы) может повышать риск побочных эффектов от седации, поскольку организм может острее реагировать на препараты.
Трудности с обменом веществ. Некоторые метаболические нарушения могут влиять на то, как организм метаболизирует седативные препараты, что может увеличить риск побочных эффектов.
Недавнее употребление алкоголя или наркотиков. Алкоголь и некоторые наркотики могут усиливать действие седативных препаратов или взаимодействовать с ними, увеличивая риск передозировки или других осложнений.
Возрастные ограничения. Для детей и пожилых людей седация может представлять особый риск из-за особенностей метаболизма и повышенной чувствительности к препаратам.

Если у вас есть какие-либо из перечисленных состояний или другие медицинские проблемы, важно обсудить это с вашим стоматологом и, при необходимости, с врачом-анестезиологом. В некоторых случаях могут быть предложены альтернативные методы управления тревожностью.

Для того чтобы проконсультироваться онлайн по седации заполните форму ниже.

Теперь вы знаете что делать, и как не бояться визита к стоматологу, так что ждем, поможем вам справиться с вашими страхами. Записаться на прием можно по телефону, через мессенджеры или заполните форму ниже.

Автор – Игорь Игоревич Кныш, врач стоматолог, хирург, имплантолог стоматологической клиники DentalKnysh

Оставьте заявку прямо сейчас, зафиксируйте цены, если они поднимуться, а вы, например, сможете быть на приеме только через месяц, то для вас будут действовать цены до повышения.