Як не боятися стоматолога - Cтоматологія Dentalknysh

Головна > Блог

Страх перед стоматологічними процедурами досить поширений. За даними статті Dental fear у Вікіпедії третина людства має стоматологічний страх (дентофобія або стоматофобія). Розберемо, як не боятися стоматолога.

На малюнку зображено замкнене коло стоматологічного страху.

Людина має страх перед візитом до стоматолога і тягне з початком лікування. Проблема з часом погіршується, лікування в результаті дорожче, довше по часу і складніше, тому страх стає ще більше.

Як варіант почати ходити з дитиною до стоматолога якомога раніше на огляди або гігієну, щоб дитина звикла до таких візитів змалку.

Навіть дорослі, якщо кожні пів року ходять на профілактику, з часом звикають і вже не відчувають такого страху.

Основні реакції стоматологічного страху

Основні реакції стоматологічного страху можна поділити на кілька груп:

Емоційна реакція

Відчуття страху
Почуття тривоги
Побоювання
Паніка

Фізіологічна реакція

Прискорене серцебиття
Задишка
Пітливість
Нудота
Тремтіння

Когнітивна реакція

“Мені не подобається це почуття…”
“Я задихаюсь”
“У мене серцевий напад”
“Я помру”
“Відчуття опухлого обличчя”
“Я не можу дихати”

Поведінкова реакція

Занепокоєння
Висока пильність

Якщо ви кажете, що боїтесь стоматологічних процедур, але йдете на прийом до стоматолога, це не дентафобія. Коли в людини дентафобія, в неї починаються панічні атаки від однієї думки, що треба йти до стоматолога. Підбадьорити або словами якось допомогти в цьому випадку не вийде.

Справляються зі стоматологічним страхом завдяки психологічній корекції або за допомогою відповідних препаратів. Частіше приходиться застосовувати комплексну терапію.

Що прийняти з ліків, щоб убрати страх перед походом до стоматолога.

Заспокійливе перед стоматологом

Зазвичай таки препарати як пустирник, валеріана (настойка або таблетки) або новопассит можуть заспокоїти тривожність. Запитайте в аптеці, що можна придбати без рецепту від стоматологічного страху, щоб зняти нервове напруження.

Якщо відчуваєте, що цього буде замало, зверніться до лікаря, щоб виписав більш потужний засіб. Частіше для регуляції гормонів (кортизол, адреналін, серотонін), які відповідають за появу страху, використовують антидепресанти.

Основні причини виникнення стоматологічного страху

Болісні відчуття у минулому

Якщо людина раніше відчувала біль або неприємні відчуття під час стоматологічних процедур, це може призвести до страху перед повторенням такого досвіду.

Страх перед болем

Навіть якщо людина не стикалася з болем під час лікування зубів, сама ідея можливого болю може викликати страх.

Почуття безпорадності та втрати контролю

Під час стоматологічних процедур пацієнт часто перебуває у положенні, коли він не може контролювати ситуацію. Це може створювати почуття безпорадності та викликати тривогу.

Страх перед невідомістю

Незнання того, що відбуватиметься під час процедури, може викликати страх. Особливо це стосується людей, котрі рідко відвідують стоматолога.

Негативні розповіді від інших людей

Історії про невдалі або болючі досліди в інших людей можуть посилювати страх.

Звуки та запахи в кабінеті стоматолога

Специфічні звуки стоматологічного обладнання та запахи в кабінеті можуть викликати асоціації з болем та посилювати тривогу.

Страх перед уколами

Багато хто боїться уколів та голок, а ін’єкції анестезії є невід’ємною частиною багатьох стоматологічних процедур.

Ці фактори можуть поєднуватись, посилюючи страх перед стоматологічним лікуванням.

Як впоратися зі страхом перед стоматологічними процедурами

1. Знайдіть лікаря, якому ви довіряєте, і який має досвід роботи з пацієнтами, які мають страх. Хороший стоматолог уважно ставитиметься до ваших побоювань і допоможе вам почуватися впевненіше.

2. Обговоріть свої страхи з лікарем перед початком процедури. Знання того, що стоматолог розуміє вашу тривогу та готовий адаптувати лікування, може значно знизити рівень стресу.

3. Сучасні стоматологічні клініки пропонують багато способів зменшити або повністю усунути біль під час процедур. Це можуть бути сучасні анестетики, седація (легкий наркоз) або навіть використання лазерів, які мінімізують необхідність ін’єкцій.

4. Починайте з простих процедур, таких як професійне чищення зубів. Поступово звикнувши до атмосфери стоматологічного кабінету, ви почуватиметеся впевненіше при виконанні складніших процедур.

5. Використовуйте дихальні техніки, медитацію або прогресивну м’язову релаксацію перед візитом до стоматолога та під час процедури, щоб заспокоїтись та знизити рівень тривожності.

6. Деякі клініки дозволяють пацієнтам слухати музику або подкасти через навушники під час процедури. Це може відволікти вас і зробити досвід менш стресовим.

7. У деяких випадках стоматологи можуть запропонувати м’які седативні препарати, які допоможуть розслабитися перед візитом. Це може бути особливо корисним для людей з вираженою стоматофобією.

8. Постарайтеся зосередитися на кінцевому результаті – здорових зубах та красивій посмішці. Візуалізуйте себе спокійним та впевненим під час процедури.

9. Якщо вам так буде спокійніше, попросіть когось із близьких супроводжувати вас на прийомі.

Практика та поступовий підхід допоможуть вам зменшити страх перед стоматологічними процедурами та відчути себе впевненіше.

Як подолати страх перед уколом (ін’єкцією).

Всім вже відомо, що під анестезією нічого не чути, нічого не болить, але страх перед ін’єкцією анестетика може бути досить потужним. Є кілька технік, які можуть допомогти зменшити страх перед уколами ще до візиту до стоматолога:

Техніка глибокої дихальної релаксації.

Перед візитом та під час очікування можна використовувати глибоке дихання для зниження рівня тривоги. Зосередьтеся на повільному, глибокому вдиху через ніс на 4 рахунки, затримайте дихання на 4 рахунки, потім повільно видихніть через рот на 6–8 рахунків. Повторіть кілька разів, щоб заспокоїтись.

Візуалізація.

Уявіть, як ви спокійно та впевнено сидите у стоматологічному кріслі. Візуалізуйте процес, у якому ви почуваєтеся комфортно та розслаблено. Це допомагає підсвідомо підготуватися до процедури та знизити страх.

Використання гелю з анестетиком.

Деякі люди застосовують місцеві креми, що анестезують, які наносять на шкіру в області майбутнього уколу за 30-60 хвилин до процедури. Це може знизити чутливість та зменшити страх перед уколом.

Метод “відволікання”.

Напередодні візиту займіться чимось захоплюючим, щоб відволіктися від думок про майбутній укол. Це може бути перегляд фільму, читання книги або зустріч із друзями.

Самопереконання та позитивні афірмації.

Повторюйте собі, що укол – це швидко та безпечно, і що це допомагає вам підтримувати здоров’я. Можна використовувати афірмації:

«Я спокійний і впевнений»,
«Цей укол мене знеболить»,
«Я справляюся з цим легко».

Техніка прогресивної м’язової релаксації.

Перед відвідуванням стоматолога виконайте вправу, де послідовно напружуєте і розслабляєте м’язи тіла, починаючи з ніг і рухаючись вгору. Це допомагає знизити загальний рівень напруги.

Техніка «стиснення».

Стискайте в руках якийсь невеликий предмет (наприклад, антистресовий м’ячик) перед уколом. Це відволікає увагу від відчуття уколу та допомагає впоратися з тривогою.

Ці техніки можуть допомогти вам відчути себе більш впевнено та спокійно перед відвідуванням стоматолога, особливо якщо страх перед уколами у вас сильно виражений.

Як позбавитися від супутніх симптомів

Якщо страх перед прийомом у стоматолога викликає у пацієнта фізичні симптоми, такі як головний біль або спазми в животі, важливо спочатку спробувати усунути ці симптоми.

Головний біль

Знеболюючі засоби. Якщо сильний головний біль, можна прийняти безрецептурне знеболювальне, наприклад, парацетамол або ібупрофен, за 30-60 хвилин до візиту.
Техніка розслаблення. Зробіть кілька глибоких вдихів та повільно видихніть. Спробуйте заплющити очі і зосередитися на медитації або розслаблюючій музиці.
Масаж скронь та шиї. Легкий масаж може допомогти зняти напругу та зменшити головний біль.

Спазми у животі

М’ята або імбир. Чай з м’ятою або імбиром може допомогти розслабити м’язи шлунка та знизити спазми.
Повільне глибоке дихання. Це допомагає зняти напругу у животі та знизити рівень тривоги.
Медикаменти. Якщо сильні спазми, можна прийняти спазмолітичний засіб (наприклад, но-шпа), але краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Якщо симптоми не зникають

Оцінка стану. Якщо симптоми не зникають або посилюються, варто подумати про перенесення процедури. Особливо якщо ви почуваєтеся вкрай дискомфортно, це може погіршити ваше загальне самопочуття під час лікування.
Консультація з лікарем. Зв’яжіться зі своїм стоматологом та опишіть симптоми. Лікар може порекомендувати відкласти процедуру або запропонувати альтернативні способи зниження тривоги та дискомфорту.

Якщо вирішите йти на прийом

Прийти заздалегідь Прийдіть у клініку трохи заздалегідь, щоб мати час адаптуватися до обстановки та заспокоїтися перед процедурою.
Просіть перерви. Не соромтеся попросити стоматолога робити короткі перерви під час лікування, щоб розслабитися та знизити рівень стресу.
Використання седації. Якщо тривога сильна, можна обговорити з лікарем можливість застосування легкої седації, щоб ви почували себе більш спокійно під час процедури.

Якщо ви відчуваєте, що ваш фізичний стан не дає змоги комфортно пройти процедуру, краще перенести візит, щоб не погіршити своє самопочуття.

Седація (медикаментозний сон)

Седація як запобіжний захід при яскраво вираженому страху перед стоматологічними процедурами.

Якщо людина має гіпертрофоване відчуття страху, та ніякі засоби і методи не допомагають, можливо варто розглянути седацію. У вену людини вводиться речовина, яка погружає людину у контрольований сон.

Анестезіолог спостерігає за важливими показниками стану пацієнта, та підтримує занурення в сон протягом всієї процедури, тому людина нічого не відчуває взагалі.

Седація це ефективний спосіб зниження тривожності під час стоматологічних процедур, але вона має ряд протипоказань. Важливо проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що седація безпечна у вашому випадку.

Протипоказання для седації під час стоматологічних процедур.

1. Алергічні реакції на седативні препарати. Якщо пацієнт раніше спостерігав алергічні реакції на седативні препарати, це може стати серйозним протипоказанням.

2. Тяжкі серцево-судинні захворювання. Пацієнти з серйозними захворюваннями серця, такими як тяжка гіпертонія, нестабільна стенокардія, нещодавній інфаркт міокарда або серцева недостатність можуть мати підвищений ризик ускладнень при седації.

3. Захворювання дихальної системи. Бронхіальна астма, хронічні обструктивні захворювання легень, апное сну або інші порушення дихання можуть погіршуватись при використанні седативних препаратів, які можуть пригнічувати дихання.

4. Деякі психічні розлади. У пацієнтів з тяжкими психічними розладами, такими як шизофренія або важкі форми депресії, седація може вимагати особливої обережності та консультації психіатра.

5. Вагітність та годування груддю. Під час вагітності та годування груддю використання седації має бути ретельно оцінено лікарем. Деякі седативні препарати можуть негативно впливати на розвиток плода або передавати через грудне молоко.

6. Печінкова або ниркова недостатність. Печінка та нирки беруть участь у метаболізмі та виведенні седативних препаратів. Пацієнти з порушеннями функції цих органів можуть мати підвищений ризик накопичення препарату в організмі, що може спричинити токсичні ефекти.

7. Захворювання щитовидної залози. Гіпертиреоз (підвищена функція щитовидної залози) може підвищувати ризик побічних ефектів від седації, оскільки організм може гостріше реагувати на препарати.

8. Проблеми з обміном речовин. Деякі метаболічні розлади можуть впливати на те, як організм метаболізує седативні препарати, що може збільшити ризик побічних ефектів.

9. Нещодавнє вживання алкоголю чи наркотиків. Алкоголь та деякі наркотики можуть посилювати дію седативних препаратів або взаємодіяти з ними, збільшуючи ризик передозування чи інших ускладнень.

10. Вікові обмеження. Для дітей і людей похилого віку седація може представляти особливий ризик через особливості метаболізму та підвищеної чутливості до препаратів.

Якщо у вас є будь-які з перелічених станів або інші медичні проблеми, важливо обговорити це з вашим стоматологом і, при необхідності, з лікарем-анестезіологом. У деяких випадках можуть бути запропоновані альтернативні методи керування тривожністю.

Для того щоб проконсультуватися онлайн стосовно седації заповніть форму нижче.

Тепер ви знаєте що робити, та як не боятися візиту до стоматолога, отже чекаємо, допоможемо вам впоратися з вашими страхами. Записатися на прийом можна за телефоном, через месенджери або заповніть форму нижче.

Автор – Ігор Ігорович Книш, лікар стоматолог, хірург, імплантолог стоматологічної клініки DentalKnysh

5 помилок при виборі стоматолога
і як їх уникнути

Короткий гайд від Головного лікаря Стоматологічної клініки DentalKnysh

PDF надійде вам на e-mail одразу після відправлення форми.