Домашние средства от неприятного запаха изо рта

Оновлено 12.12.2025

Какие домашние средства могут помочь от неприятного запаха изо рта? В этой статье описано восемь натуральных домашних средств от неприятного запаха изо рта. Мы также рекомендуем обратиться к врачу.

Вода
Зеленый чай
Ополаскиватели с травами
Ополаскиватель с маслом чайного дерева
Коричное масло
Сильно пахнущие травы и специи
Пробиотический йогурт
Кефир
Когда обращаться к врачу
Резюме

Неприятный запах изо рта является распространенной проблемой, и есть много разных причин. Потенциальные средства включают в себя воду, зеленый чай и травяные ополаскиватели.

Постоянный неприятный запах изо рта, или галитоз, обычно возникает из-за бактерий во рту. Эти бактерии выделяют газы, которые могут вызвать запах. Запах возникает, когда бактерии расщепляют сахар и крахмал в продуктах, которые едят люди.

Иногда галитоз может сигнализировать о чем-нибудь более серьезном, например, заболевание десен или кариес. Важно, чтобы люди регулярно проходили осмотры у стоматолога, чтобы стоматолог мог вылечить эти проблемы на ранних стадиях.

Галитоз может сигнализировать об основной проблеме со здоровьем в других частях тела.

Вода

Употребление большого количества воды может помочь предотвратить такие состояния, как галитоз.

Сухость во рту – это состояние, которое может вызвать галитоз, а также другие проблемы со здоровьем полости рта.

Сухость во рту возникает, когда слюнные железы внутри рта не производят достаточное количество слюны для полоскания остатков пищи изо рта. Это помогает контролировать уровень бактерий полости рта.

Многие разные факторы могут вызвать сухость во рту. Наиболее распространенной причиной является обезвоживание. Лекарство и диета также могут влиять на влажность во рту.

Строгих рекомендаций по ежедневному потреблению воды нет. Однако Совет по пищевым продуктам и питанию США предлагает 2,7 литра (л) в день для женщин и 3,7 литра в день для мужчин. Эти количества включают воду из продуктов питания и напитков.

Зеленый чай

Зеленый чай – богатый антиоксидантами чай, изготовленный из листьев растения Camellia sinensis.

Наиболее распространенным антиоксидантом в зеленом чае является эпигалокатехин-3-галлат (EGCG). Исследования показывают, что EGCG может оказать много благоприятных влияний на здоровье.

Лабораторное исследование 2013 исследовало влияние EGCG на ткани десен человека. Исследование показало, что EGCG запускает клетки десен для высвобождения антимикробного вещества. Это химическое вещество направлено на Porphyromonas gingivalis (P.gingivalis), являющийся типом бактерий, способствующих заболеваниям десен и галитоза.

Другим типом бактерий, способствующих галитозу, является Solobacterium moorei (S. moorei). Лабораторное исследование 2015 исследовало влияние экстракта зеленого чая и EGCG на культуры S. moorei.

Экстракт зеленого чая и EGCG снижали рост культур S. moorei, хотя экстракт зеленого чая показал наибольший эффект. Это говорит о том, что другие химические вещества в зеленом чае также могут обладать антибактериальными свойствами.

Оба лечения также снижали способность S. moorei производить химические вещества, вызывающие галитоз.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, результаты этих лабораторных исследований касаются среды полости рта человека.

Ополаскиватели с травами

Зубной налет и воспаление десен, или гингивит, являются частыми причинами галитоза.

Исследование 2014 исследовало влияние травяных ополаскивателей для рта на зубной налет, гингивит и уровень бактерий ротовой полости. Ополаскиватель содержал масло чайного дерева, гвоздику и базилик, каждый из которых обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.

Исследователи разделили 40 участников на две группы. В течение 21 дня одна группа использовала коммерческие ополаскиватели для рта, а другая – травяные ополаскиватели.

Участники, которые использовали любое полоскающее средство, показали значительное уменьшение зубного налета и гингивита. Однако травяные ополаскиватели также значительно снизили уровень бактерий во рту, тогда как коммерческие ополаскиватели – нет.

Эти результаты свидетельствуют о том, что ополаскиватель для рта, содержащий масло чайного дерева, гвоздики и базилика, может помочь улучшить здоровье полости рта, уменьшив таким образом галитоз.

Ополаскиватель с маслом чайного дерева

Чайное дерево может помочь уменьшить количество бактерий во рту.

Некоторые бактерии в полости рта выделяют химические вещества, которые называются летучими серными соединениями (VSC). Эти химические вещества быстро превращаются в газы, вызывающие неприятный запах изо рта.

Исследование 2016 года показывает, что масло чайного дерева может быть эффективным для снижения уровня бактерий, производимых VSC.

Для этого исследования исследователи выделили в лаборатории бактериальные культуры P. gingivalis и Porphyromonas endodontalis. Затем они возделывали культуры маслом чайного дерева или хлоргексидином. Хлоргексидин является стандартным противомикробным средством, часто встречающимся в ополаскивателях для рта.

Действие масла чайного дерева походило на действие хлоргексидина. Каждый из них снижал рост обоих бактериальных штаммов и уменьшал продукцию VCS.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Что нужно знать о нарушении обмена веществ, вызывающих неприятный запах изо рта у взрослых

Результаты этого лабораторного исследования многообещающие. Однако будущие исследования должны будут проверить влияние масла чайного дерева на полость рта человека.

Следует отметить, что масло чайного дерева вызывает меньше побочных эффектов, чем хлоргексидин. Некоторые люди могут предпочесть попробовать масло чайного дерева как природную альтернативу.

Чтобы сделать полоскание маслом чайного дерева, разведите каплю чайного дерева в нескольких каплях растительного масла и поместите его в чашку теплой воды. Полоскайте раствор во рту в течение 30 секунд, затем выплюньте, пока не используете всю чашку воды. Избегайте глотания масла чайного дерева, поскольку оно может быть токсичным, если человек его проглотит.

Коричное масло

Лабораторное исследование 2017 исследовало влияние масла корицы на бактерии S. moorei.

Масло корицы обнаружило мощный антибактериальный эффект против S. moorei. Это также снизило уровень сероводорода VCS.

Исследователи также обнаружили, что масло корицы не причиняет вред клеткам десен человека.

Они пришли к выводу, что добавление масла корицы в средства гигиены полости рта может помочь контролировать галитоз. Однако для подтверждения этого утверждения необходимы дальнейшие исследования с участием людей.

Люди не должны наносить эфирное масло корицы на кожу или слизистую, предварительно не разбавив его в базовом масле. Корица доступна как пищевое и эфирное масло. Люди не должны проглатывать эфирные масла.

Сильно пахнущие травы и специи

Некоторые специи содержат ароматические эфирные масла. Они могут помочь замаскировать запах дыхания после употребления чеснока и других острых продуктов.

Чтобы освежить дыхание после еды, люди могут попытаться приготовить чай для очищения неба. Чтобы приготовить чай, добавьте в горячую воду одну или несколько следующих специй и дайте настояться несколько минут:

семена фенхеля
бадьян
гвоздики
кардамон
корица
тертого имбиря

Люди также могут попытаться добавить одну из следующих трав с сильным запахом:

мята перечная
петрушка
кинза
розмарина
чабрец

Многие из этих трав и специй также содержат антимикробные агенты, нацеленные на бактериальные причины неприятного запаха изо рта.

Пробиотический йогурт

Пробиотики – это живые бактерии, полезные для здоровья.

Употребление продуктов, покрывающих полость пробиотиками, может помочь снизить уровень вредных бактерий во рту. Это может помочь улучшить дыхание.

Все йогурты содержат пробиотики, поскольку эти бактерии необходимы для превращения молока в йогурт. Однако пробиотический йогурт обладает более высоким уровнем этих полезных бактерий.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Причины неприятного запаха изо рта у детей

В исследовании 2017 сравнивали влияние пробиотического йогурта и жевательной резинки ксилита на количество бактерий Streptococcus mutans (S. mutans) в слюне. S. mutans в значительной степени способствует кариесу и галитозу.

В исследовании приняли участие 50 участников, в слюне которых обнаружен высокий уровень S. mutans.

Исследователи разделили участников на две группы. Одна группа ела 200 граммов пробиотического йогурта в день, а другая группа жевала две жевательные резинки с ксилитом три раза в день после еды.

Участники обеих групп показали снижение S. mutans с первого дня эксперимента. Эти снижения были самыми высокими в течение второй недели лечения. Существенной разницы между двумя группами не было.

Таким образом, употребление пробиотического йогурта может быть столь же эффективным в предотвращении кариеса и лечении галитоза, как и жевание ксилитовой резинки.

Кефир

Кефир – это кисломолочный напиток, похожий на пробиотический йогурт, но еще с большим количеством пробиотических бактерий.

Исследование 2018 исследовало влияние различных типов лечения пробиотиками на уровень бактерий во рту. В 6-недельном исследовании приняли участие 45 участников.

Исследователи разделили участников на три группы:

Кефирная группа: участники пили по 100 миллилитров кефира дважды в день.
Группа пробиотической зубной пасты (ЗП): участники использовали пробиотическую зубную пасту дважды в день.
Контрольная группа: участники не получали лечения.

Группа кефира и ЗП показали значительное снижение бактерий S. mutans и бактерий Lactobacillus, когда исследователи сравнили их с контрольной группой.

Эти результаты свидетельствуют о том, что употребление кефира может помочь снизить уровень определенных вредных бактерий во рту.

Персональний план комфортного лікування
без болю та непередбачених витрат

Практичні поради від Головного лікаря Стоматологічної клініки DentalKnysh

Надійде вам на e-mail одразу після відправлення форми.

Отримати поради на e-mail

Короткий гайд, який допоможе підготуватися до лікування так, щоб пройти його спокійно, без тривоги, болю та зайвих витрат

Менше страху Більше контролю Прості поради, які працюють

Когда обращаться к врачу

Человек должен посетить своего стоматолога, если испытывает боль, отек или кровоточивость десен.

Галитоз может быть признаком кариеса, заболевания десен, побочного действия лекарства или проблемы в других частях тела.

Некоторые условия, которые могут вызвать галитоз, включают:

инфекции пазух
хронические легочные инфекции
проблемы с пищеварением
заболевание почек
заболевание печени
сахарный диабет

Люди должны обратиться к врачу, если их дыхание не улучшается, несмотря на попытку некоторых из потенциальных средств правовой защиты, изложенных в данной статье.

Некоторые люди могут ощущать галитоз из-за проблем со здоровьем полости рта. Им следует обратиться к стоматологу, если такие симптомы сопровождают их галитоз:

болезненные, отечные или кровоточащие десны
зубная боль
расшатываются зубы
проблемы с зубными протезами

Вышеперечисленные симптомы могут быть признаками заболевания десен. Это состояние обратимо, если человек лечит его на ранних стадиях. Без лечения заболевание десен может привести к потере зубов.

Резюме

Неприятный запах изо рта является распространенным поводом для жалоб, и есть много разных причин. Большинство случаев связано с наличием слишком большого количества вредных бактерий во рту.

Есть разные природные домашние средства, с помощью которых люди могут попытаться облегчить неприятный запах изо рта. Большинство из этих средств подтверждают научные исследования, хотя некоторые нуждаются в дальнейшем исследовании.

Постоянный галитоз иногда может являться признаком заболевания десен или кариеса. Люди должны обратиться к стоматологу, если они чувствуют, что эти условия могут быть причиной их галитоза.

Домашние средства от неприятного запаха изо рта помогут в 90% случаев, но реже галитоз может свидетельствовать о более серьезной проблеме со здоровьем, поэтому волнующимся по поводу их галитоза людям нужно обратиться к врачу.

Медицинский обзор – Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN

Автор Шарлотта Лиллис

Перевод — Наталия Каренгина, Львовский медицинский университет

Остались вопросы? Нужна консультация врача? Позвоните или напишите нам

Полезная информация. Читать:

Причины неприятного запаха изо рта у детей

Другие статьи блога DentalKnysh

Отзывы о DentalKnysh: гугл, фото, видео, в социальных сетях

Ответы на часто задаваемые вопросы

Оставьте заявку прямо сейчас, зафиксируйте цены, если они поднимуться, а вы, например, сможете быть на приеме только через месяц, то для вас будут действовать цены до повышения.