Как правильно чистить зубы - Cтоматологія Dentalknysh

Как правильно чистить зубы по словам стоматолога

Большинство из нас чистят зубы на автопилоте. Итак, давайте остановимся и спросим: вы делаете это правильно? На две минуты? Вы используете правильный тип щетки и зубной пасты?

Основные тезисы:

дважды в день
две минуты
мягкая щетина
зубы и десна
фтористая паста
сплевывать, а не полоскать
зубная нить

Знаете ли вы, что должны сплевывать пасту, а не полоскать рот после чистки? А чистка вскоре после употребления кислой пищи, как цитрусовые, может повредить ваши зубы?

Здесь ответы на пять вопросов, которые обычно ставят стоматологу.

1. Я правильно чищу?

Для начала убедитесь, что вы чистите зубы и десна не реже двух раз в день.

Чистка удаляет зубной налет, серо-белую бактериальную массу, прилипающую к поверхности зубов и десен. Если оставить налет нетронутым хотя бы один день, бактерии налета стремительно размножаются и начинают созревать.

Зрелый налет образует архитектурно сложную массу со своей канализационной системой. Бактерии питаются едой, которую мы едим, особенно углеводами (сладкими и пикантными), чтобы укрепить и построить сложную структуру, которая высвобождает кислоты и газообразные, зловонные побочные продукты (сточные воды).

Зрелый налет на зубах и поверхностях десен может привести к образованию полости (кариесу, отверстиям в наших зубах) и заболеваниям десен.

Полости образуются в зубах, когда минерал в нашей эмали и, наконец, дентин растворяется, нейтрализуется кислотами налета. Впоследствии зуб размягчается и повреждается. Налет может привести к повреждению зубной эмали и дентину под ним.

Каждый раз, когда вы чистите щеткой, вы останавливаете питание бактерий налета, размножения и созревания. Зрелая бляшка, смешанная с минералом в вашей слюне, образует зубной камень. Зубной камень может быть полностью удален только стоматологом или гигиенистом с помощью специальных инструментов.

Не чистить перед сном особенно рискованно; поток слюны уменьшается, а пища, застрявшая между зубами, ферментируется, создавая идеальную чашку Петри для роста зубного налета. Именно здесь может помочь зубная нить или использование конических межзубных чистящих средств.

Убедитесь, что вы чистите зубы в задней части рта и не торопитесь. Австралийская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить в течение двух минут утром и вечером.

2. Как ухаживать за десной и предотвратить неприятные запахи изо рта?

Неприятный запах изо рта может быть вызван болезнью десен.

После двух-трех недель плохой чистки зрелый налет приводит к тому, что десна набухает, краснеет и легко кровоточит. Это связано с тем, что кровеносные сосуды десен пропускают иммунные боевые клетки, чтобы попытаться уничтожить налет. Но система защиты пластины налета гасит атаку. Все, что ваше тело бросает в бой с налетом, отскакивает и начинает разрушать кость, держащую ваши зубы.

Этот процесс известен как прогрессирующее заболевание десен или заболевание пародонта. Это происходит медленно и безболезненно. Когда десна отступает, зубы кажутся удлиненными. Без лечения ваши зубы могут стать болезненными, ослабленными и даже выпасть.

Поэтому важно регулярно проходить стоматологический осмотр и часто чистить щеткой и зубной нитью.

3. Какую зубную щетку использовать?

Австралийская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать зубную щетку с маленькой головкой и мягкой щетиной.

Некоторые из нас прекрасно чистят зубы обычной щеткой, но многие выигрывают от использования электрической зубной щетки. Почему? По той же причине мы перестали использовать веник ради пылесоса. Это скорее, эффективнее и работает лучше, если вы наводите курсор на поверхности, которые вам нужно очистить, стремитесь добраться как до зубов, так и до десен.

Электрические зубные щетки поставляются с разными функциями в соответствии с разными бюджетами и потребностями. Например, некоторые из них имеют встроенный предупредительный сигнал, чтобы вы не чистили так сильно, что вы стирали зубы и десну.

4. Когда я должен отложить чистку?

Как правило, подождите не менее 30 минут после рвоты или употребления кипятка и кислотосодержащих напитков.

Если мы не дадим нашей слюне достаточно времени, чтобы вымыть кислоту, смягченная поверхность зуба царапается, когда мы чистим щеткой.

5. Какую зубную пасту использовать?

Ответ прост. Выберите зубную пасту, содержащую фтор.

Фтор наполняет и усиливает микроскопические зазоры в наших зубах, создавая кислотоустойчивый барьер. Он также образует ровную поверхность, чтобы предотвратить прикрепление и созревание налета.

Выплюньте остатки пасты и не промывайте рот в конце; избегание полоскания означает, что вы получаете лечение фтором всякий раз, когда чистите щеткой.

Как насчет отбеливания зубными пастами? Отбеливающие зубные пасты могут обладать сильными абразивами, которые могут повредить поверхность зуба и вызвать чувствительность. Большинство частиц пятен в наших естественных зубах укрываются в микроскопических зазорах в эмали.

Наиболее эффективным и менее разрушительным способом удаления этих пятен является использование отбеливающих продуктов на основе пероксида. Поговорите со своим стоматологом о вариантах и остерегайтесь домашних средств или уловок. И помните, что отбеливание не изменит цвета зубных протезов, коронок, виниров или пломб.

Автор – стоматолог Ароша Виракун, Австралия

Перевод – Наталья Каренгина, Львовский медицинский университет

Остались вопросы? Нужна консультация врача? Позвоните или напишите нам

Полезная информация. Читать:

Причины неприятного запаха изо рта у детей

Другие статьи блога DentalKnysh

Отзывы о DentalKnysh: гугл, фото, видео, в социальных сетях

Ответы на часто задаваемые вопросы

Оставьте заявку прямо сейчас, зафиксируйте цены, если они поднимуться, а вы, например, сможете быть на приеме только через месяц, то для вас будут действовать цены до повышения.