Видалення нальоту та зубного каменю в домашніх умовах

Головна > Видалення нальоту та зубного каменю в домашніх умовах

У цій статті пояснюються прості способи видалення зубного нальоту та запобігання утворенню зубного каменю в домашніх умовах.

Видалення нальоту та зубних каменів в домашніх умовах
Зубна паста з харчовою содою
Витягування бруду олією
Хороша гігієна ротової порожнини
Зубна нитка
Іррігатор
Профілактика утворювання зубного каменю
Резюме

Професійне чищення зубів допоможе у видаленні нальоту та зубного каменю, тим не менш, такі засоби, як щоденне чищення харчовою содою та зубна нитка, можуть запобігти утворенню зубного каменю та допомогти видалити наліт у домашніх умовах.

Коли люди їдять, бактерії у роті розщеплюють вуглеводи з їжі до кислоти. Вона поєднується із залишками їжі та слиною, утворюючи зубний наліт.

Чищення зубів щіткою та зубною ниткою часто запобігає утворенню зубного нальоту та зубного каменю. Тим не менш, зубний камінь видалити важче, і іноді потрібне відвідування кабінету стоматолога для професійного чищення.

Погана гігієна порожнини рота також може викликати неприємний запах з рота, карієс та захворювання ясен. Нещодавні дослідження також виявили потенційний зв’язок між захворюванням ясен та іншими станами здоров’я, включаючи пневмонію, деменцію та хвороби серця.

Що таке наліт?

Зубний наліт є м’якою липкою плівкою, яка накопичується на зовнішній стороні зубів і вздовж лінії ясен. Людина часто може запобігти утворенню зубного нальоту в домашніх умовах. Якщо людина не дотримується правил гігієни порожнини рота, зубний наліт може перетворитися на тверду жовто-коричневу речовину, яка називається зубним каменем.

Зубний камінь видалити складніше. Коли він накопичується під лінією ясен, це може призвести до набряку та кровоточивості ясен. Цей стан відомий як гінгівіт – рання форма захворювання ясен.

Як прибрати зубний камінь та наліт у домашніх умовах

Хоча гарна гігієна порожнини рота може допомогти запобігти нальоту, зубний камінь видалити в домашніх умовах може бути важче, ніж наліт. Це тому, що зубний камінь є затверділим нальотом, який зубна щітка не може видалити.

Стоматологи та стоматологи-гігієністи зазвичай використовують у кабінеті різні стоматологічні інструменти для видалення твердого нальоту із зубів, в т.ч. ультразвук.

5 помилок при виборі стоматолога
і як їх уникнути

Короткий гайд від Головного лікаря Стоматологічної клініки DentalKnysh

PDF надійде вам на e-mail одразу після відправлення форми.

Отримати PDF на e-mail

Залиште свої контакти, і ми надішлемо вам гайд, який допоможе уникнути помилок та зайвих витрат при виборі стоматолога.

Безкоштовно Від головного лікаря Практичні поради

Чищення харчової содою

Чищення харчової содою може безпечно та ефективно видалити зубний наліт. Незважаючи на те, що зубна паста з харчовою содою рахується абразивною, вона не така тверда як емаль, з якої складаються зуби, і може видаляти наліт, не пошкоджуючи емаль.

Огляд 2017 року передбачає, що зубна паста, що містить харчову соду, може бути більш ефективною для зменшення кількості зубного нальоту в роті, ніж традиційна зубна паста.

Інший огляд від 2017 року, опублікований у тому ж журналі, показав, що зубна паста, що містить харчову соду, відповідає безпечним рівням абразивності зубів, а це означає, що вони навряд чи пошкодять зубну емаль.

Харчова сода також захищає від демінералізації – хімічного процесу, що видаляє кальцій із зубної емалі.

Вуглеводи з їжі можуть різко знизити рівень рН у роті, створюючи кисле середовище, що викликає демінералізацію. Вчені вимірюють кислотність речовини з допомогою шкали рН. Чим нижче рН, тим кисліше речовина.

Нижня межа pH емалі коливається не більше 5,1–5,5. Коли рН падає нижче за цей діапазон, починається демінералізація.

Харчова сода знижує демінералізацію, оскільки має високий рівень pH, що допомагає збалансувати рівень pH у роті та запобігти втраті емалі.

Рот є домом для різноманітної екосистеми бактерій, деякі з яких корисні, інші можуть бути шкідливими. Streptococcus mutans, наприклад, є бактерією, в першу чергу відповідальною за карієс.

Харчова сода також має антимікробні властивості, які можуть запобігти карієсу. Дослідження 2017 показують, що харчова сода може значно знизити кількість S. mutans.

Масляне витягування кокосовим маслом

Полоскання рота олією – це народний засіб, який, як кажуть, видаляє бактерії з рота та покращує здоров’я порожнини рота. Він включає полоскання чи втягування харчової олії у роті через проміжки між зубами.

Однак асоціація дантистів Америки (ADA) не рекомендує цю практику для видалення зубного нальоту та зубного каменю. До цього часу не було жодних надійних досліджень, щоб показати його ефективність. ADA рекомендує чистити зуби двічі на день зубною пастою, що містить фтор, і один раз на день користуватися зубною ниткою для підтримки здоров’я ротової порожнини.

Однак витягування олії навряд чи завдасть шкоди на додаток до рекомендацій ADA, викладених вище.

ЧИТАТИ ТАКОЖ

Що використовують спочатку нитку чи щітку?

Кокосова олія має протизапальні та антиоксидантні властивості. Кокосова олія також містить лауринову кислоту, жирну кислоту з антимікробними властивостями.

Дослідження, проведене у 2015 році за участю 60 підлітків з гінгівітом, показало, що полоскання рота кокосовим маслом призвело до зменшення зубного нальоту на 50%. У учасників дослідження також спостерігалося значне зменшення симптомів гінгівіту. Дослідники вважають, що це сталося через зменшення зубного нальоту.

Тим не менш, необхідні більш масштабні дослідження, щоб підтримати полоскання рота олією як ефективну практику гігієни ротової порожнини.

Інструкції щодо витягування бруду олією:

Помістіть 1 столову ложку теплої кокосової олії до рота.
Прополощіть рот кокосовим маслом протягом 5-10 хвилин.
Виплюньте кокосове масло у відро для сміття або паперовий рушник.

Людина повинна уникати плювати олію в раковину, оскільки вона може засмітити труби.

Інші харчові олії для витягування:

оливкова олія;
мигдальна олія;
кунжутна олія.

Практика гарної гігієни ротової порожнини

Кращий спосіб видалити зубний наліт і зубний камінь – це дотримуватись правил гігієни порожнини рота. ADA рекомендує чистити зуби двічі на день фторовмісною зубною пастою. Вони також рекомендують використовувати зубну нитку раз на день.

Зубна нитка спочатку видалить шматочки їжі та наліт із міжзубних проміжків та важкодоступних місць. Зубна щітка після чищення зубною ниткою видалить наліт із поверхні зубів.

Щоб ефективно чистити зуби, можна зробити наступні кроки:

Почніть із задньої частини рота з верхніх молярів.
Використовуйте короткі кругові рухи щіткою.
Почистіть передню та задню поверхні всіх верхніх зубів.
Повторіть ці кроки на нижніх зубах.

Люди можуть досягти хороших результатів, використовуючи мануальні зубні щітки. Однак систематичний огляд 2017 року показав, що електричні зубні щітки, особливо з головками, що коливаються, більш ефективно видаляють зубний наліт і зменшують гінгівіт.

Після використання зубної нитки та чищення зубів прополощіть рот ополіскувачем. Багато безрецептурних ополіскувачів для порожнини рота містять фторид для додаткового захисту від зубного нальоту.

Людям з гінгівітом може знадобитися сильніший ополіскувач для рота. Стоматолог або інший медичний працівник може прописати антисептичні рідини для полоскання рота, які є сильнішими за безрецептурні.

Стоматологи також можуть наносити герметики на жувальні ділянки зубів, щоб запобігти утворенню зубного нальоту між професійними чистками зубів.

Використання водяного флоссеру (іригатор).

Іригатор, так звана водяна нитка, може допомогти видалити зубний наліт між зубами. Цей інструмент використовує тиск води для видалення залишків їжі та зубного нальоту там, де нитка може не потрапити. Він також масажує ясна.

Згідно з оглядом 2016 року, використання водяної нитки разом із ручною зубною щіткою було на 29% ефективніше у видаленні нальоту, ніж використання нитки та ручної зубної щітки.

Однак вона не замінює традиційну зубну нитку — людина має використовувати її додатково.

Профілактика

Кращий спосіб запобігти утворенню нальоту та зубного каменю – чистити зуби зубною ниткою один раз на день і чистити двічі на день зубною пастою з фтором. Обов’язково регулярно змінюйте зубні щітки, оскільки вони втрачають свою ефективність по мірі використання.

Регулярні стоматологічні огляди та професійне чищення також можуть допомогти запобігти та вилікувати проблеми зі здоров’ям порожнини рота.

Стоматологи оглядають всю ротову порожнину, перевіряючи наявність ознак карієсу, захворювань ясен і раку ротової порожнини. Вони також видалять будь-який наліт або камінь із поверхні зубів та у важкодоступних місцях. Стоматологи також можуть обробляти зуби фтором, щоб запобігти карієсу.

Якщо стоматолог помітить карієс або ознаки запалення ясен, він порекомендує способи зменшити симптоми та запобігти подальшому ушкодженню. Вони можуть прописати медичну рідину для полоскання рота або запропонувати змінити режим гігієни ротової порожнини.

Дієтичні зміни також можуть допомогти запобігти утворенню зубного нальоту та зубного каменю. Скорочення споживання цукру, крохмалю та кислих продуктів може знизити ризик розвитку карієсу.

Щоб знизити ризик утворення зубного нальоту та зубного каменю, людині слід уникати:

солодощі та цукерки;
крохмалисті або солодкі продукти, які можуть прилипати до зубів, такі як хліб, картопляні чіпси та деякі сухофрукти;
газовані та спортивні напої;
цитрусові соки;

Резюме

Скупчення нальоту та каменю на зубах може призвести до захворювань ясен, втрати емалі та карієсу.

Погана гігієна ротової порожнини також може відігравати роль у розвитку інших захворювань.

Чищення двічі на день фторвмісною зубною пастою і чистка зубною ниткою один раз на день можуть допомогти видалити наліт із зубів і запобігти утворенню зубного каменю.

Інші домашні засоби, які можуть запобігти утворенню зубного нальоту, включають чищення зубів зубною пастою з харчовою содою та використання флоссеру.

Відвідування стоматолога для регулярних оглядів та чисток є ще одним важливим кроком для підтримки гарної гігієни ротової порожнини.

Людям із надмірним нальотом або важким захворюванням ясен стоматолог може також порекомендувати рецептурні рідини для полоскання рота або змінити режим догляду за ротовою порожниною.

Медичний огляд – Крістін Франк, DDS

Автор – Джеймі Еске

Переклад – Наталія Каренгіна, Львівський медичний університет

Залишились питання? Потрібна консультація лікаря? Зателефонуйте або напишіть нам

Корисна інформація. Читати:

Блог DentalKnysh

Відгуки DentalKnysh вініри гнатологія імплантація

Відгуки про DentalKnysh: гугл, фото, відео, в соц мережах

Відповіді на часті запитання

Залиште заявку прямо зараз, зафіксуйте ціни, якщо вони піднімуться, а ви, наприклад, зможете бути на прийомі лише через місяць, то для вас діятимуть ціни до підвищення.